top of page

Gašperjev blog
Tukaj se bo našlo nekaj mojih strokovnih in osebnih misli.
Dobrodošli!
Search


Hiperekstenzija komolca: Ko sklep preseže svoje meje
Kaj je hiperekstenzija komolca
Trener Gašper
Apr 243 min read
Easy cardio oz. babičin tek/hitra hoja
V fitnes industriji poznamo različne načine treniranja za izgubo telesne maščobne mase. Kot eden od pristopov, je že nekaj časa med...
Trener Gašper
Sep 16, 20242 min read


Neverjetni napredek športnikov na Olimpijskih igrah ...
Napredek športnikov na Olimpijskih igrah
Trener Gašper
Aug 14, 20241 min read


Lažejo vam!
Vem, vem, dandanes nam povsod lažejo. Lažejo nam na volitvah; po volitvah; da je v ploščici, ki jo boste pojedli, ogromno beljakovin (in...
Trener Gašper
Nov 22, 20233 min read


Ali kaj superkompenzirate?
Seveda ne bo govora o kompenzaciji kot priljubljeni obliki delitve blaga in storitve v Sloveniji od leta 2008 naprej, temveč o...
Trener Gašper
Oct 18, 20221 min read


Ste kaj damski in možati istočasno?
Biti mož na mestu z žensko intuicijo. Ali biti ženstvena z moško odločnostjo … No, da vas presenetim, tudi med treningom naj bi bilo tako...
Trener Gašper
Oct 4, 20222 min read


Se kaj kontrolirate?
Nadzor nad samim seboj. Biti miren, nadzirati svoje dihanje, reakcije, gibanje … Vse to je je vedno drobrodošlo, neglede na situacijo, v...
Trener Gašper
Oct 4, 20222 min read


Hrana in ... kako jo pa vi dojemate?
Roko na srce, obožujem hrano in prehranjevanje. Uživam v hrani. Uživam, ne glede, ali jem sam ali v družbi; več nas je, bolj zabavno je....
Trener Gašper
Apr 30, 20222 min read


Kako preprečiti slabost PO treningu (PO vadbi) ?
V prejšnjem prispevku sem obravnaval slabost med treningom. Pogledali smo, kako s primerno prehrano in hidracijo preprečiti slabost med...
Trener Gašper
Apr 23, 20222 min read


Kako preprečiti slabost MED treningom (MED vadbo)?
V prejšnjem prispevku sem obravnaval slabost med ali po treningu. Preverili smo, kaj je to slabost, katere vrste slabosti poznamo in kako...
Trener Gašper
Apr 16, 20222 min read


Slabost med oz po treningu (vadbi)
Pogosto se trenerji srečujemo s problemom slabosti pri vadečih, med ali takoj po treningu. Ker je to zelo pogosta težava pri treniranju,...
Trener Gašper
Apr 9, 20222 min read


Trening vam škoduje
Ja, prav ste prebrali. In nisem se zatipkal. Točno tako je, kot piše. Trener vam pravkar razlaga, da vam trening škoduje. “Čakaj, ne...
Trener Gašper
Jul 12, 20212 min read


Dihanje med vadbo (treningom) 2. del
Dihanje med vadbo (treningom) part II
Trener Gašper
Jun 1, 20211 min read


Telo brez glave oz avto brez voznika
Telo ve kaj dela? Ali ve to glava? Preberi ...
Trener Gašper
Nov 25, 20192 min read


Dihanje med vadbo (treningom) 1.del
Znaš dihat? Prepričana? Preberi ...
Trener Gašper
Nov 25, 20191 min read
bottom of page