Hiperekstenzija komolca: Ko sklep preseže svoje meje

Hiperekstenzija komolca je stanje, pri katerem se komolčni sklep iztegne prek svoje normalne anatomske meje. Običajno je popolna ekstenzija (izteg) komolca omejena na približno 0 stopinj, pri nekaterih ljudeh pa zaradi posebnosti v anatomiji sklep omogoča gibanje tudi prek te točke – v negativne stopinje (npr. –5° ali celo –15°). Čeprav je lahko hiperekstenzija pri nekaterih posameznikih naravna in brez simptomov, pa pod obremenitvijo ali v določenih okoliščinah predstavlja tveganje za poškodbe.

Kaj je hiperekstenzija komolca?

Hiperekstenzija pomeni, da se sklep iztegne preko svoje fiziološke meje gibanja. V primeru komolca to pomeni, da se roka v sklepu iztegne nazaj, mimo običajne ravnine podlahti in nadlahti. Ta pojav je pogosto viden pri ljudeh z večjo sklepno gibljivostjo oziroma hipermobilnostjo.

Zakaj hiperekstenzija komolca ni vedno dobra?

Čeprav na videz morda deluje kot prednost (npr. pri gimnastiki ali plesu), hiperekstenzija komolca prinaša več možnih tveganj:

 • Preobremenitev vezi in sklepne kapsule: Z iztegovanjem sklepa prek naravne meje se vezi in sklepna ovojnica raztegujejo, kar lahko povzroči nestabilnost sklepa.

 • Večja možnost poškodb: Pri športih, kjer so prisotni padci, udarci ali dvigi težkih bremen (npr. borilne veščine, dvigovanje uteži), lahko hiperekstenzija vodi v zvin komolca, natrganine vezi ali celo izpah.

 • Spremembe v mehaniki gibanja: Prekomerna gibljivost lahko vpliva na biomehaniko sklepa in poveča tveganje za obrabo hrustanca ter razvoj bolečin ali artritisa sčasoma.

Kaj se zgodi, če komolec v hiperekstenziji obremenimo z večjim bremenom?

Takrat komolec ne podpirajo več mišice, ampak sklep sloni na pasivnih strukturah, torej na vezeh. Preobremenitev pasivnih struktur vodi v mikropoškodbe in te se težje obnavljajo kot mikropoškodbe mišic.

Kdo ima največkrat hiperekstenzijo komolca?

 • Otroci in mladostniki: Zaradi večje elastičnosti tkiv v mladosti je hiperekstenzija pogostejša pri otrocih.

 • Osebe ženskega spola, saj imajo več estrogena, ki vpliva na vezivno tkivo, daljše in bolj prožne vezi, kolagen v vezivnem tkivu ima drugo strukturo, kot moški in prav tako imajo običajno manj mišične mase, ki lahko omejuje gibljivost sklepa.

 • Osebe s sindromom hipermobilnosti (npr. Ehlers-Danlos): Gre za genetsko pogojene motnje vezivnega tkiva, kjer je prisotna povečana gibljivost več sklepov.

 • Športniki: Posebej v športih, kjer je potrebna velika gibljivost ali se izvajajo ekstremni gibi (gimnastika, ples, akrobatika, plavanje), je hiperekstenzija pogost pojav.

Kaj se zgodi s sklepom pod obremenitvijo?

Ko komolec, ki ima hiperekstenzijo, deluje pod večjimi silami (npr. med padcem, pri izvajanju sklecev, dvigovanju uteži), pride do:

 • Povečane obremenitve na posteriorni del sklepa: To lahko vodi do draženja ali poškodbe sklepne kapsule in vezi zadaj v komolcu.

 • Mikropoškodb: Dolgotrajna ponavljajoča obremenitev lahko povzroča drobne poškodbe mehkega tkiva, ki vodijo v kronične bolečine.

 • Nestabilnosti sklepa: Zrahljane vezi ne zadržujejo več sklepnih površin stabilno skupaj, kar poveča tveganje za izpahe ali subluksacije.

 • Degenerativne spremembe: Sčasoma lahko hiperekstenzija vodi v obrabo hrustanca in nastanek artritisa.

Hiperekstenzija komolca

Zaključek

Čeprav je hiperekstenzija komolca lahko prirojena in na videz neškodljiva, lahko pod obremenitvijo privede do večjih težav. Prav zaradi tega je potrebno biti pozoren tudi pri padcih, saj se lovimo na roke, in komolec v hiperekstenziji bo takoj preobremenjen. Pomembno je, da posamezniki z večjo gibljivostjo okrepijo mišice okoli sklepa in se izogibajo dejavnostim, ki bi lahko dodatno preobremenile komolec. Fizioterapija in ustrezna kineziološka obravnava sta lahko ključna za ohranjanje stabilnosti in funkcionalnosti sklepa.

Hvala vadeči za prikaz hiperekstenzije komolca "v živo" in za dovoljenje za uporabo fotografije.

Kot vedno, če imate kakšno vprašanje, kar na plan z njim.